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失眠的中医疗法

2016/4/21 8:58:09

    近日,聊城市人民医院预防保健科与针灸科在西区二楼大厅联合举办了“失眠的中医疗法”健康知识讲座,现场有60余名患者及其家属听取了本次由针灸科主治医师许宁主持的讲座活动。

    讲座上,许宁医师对失眠的诊断和危害、失眠的预防和治疗分别作了详细的讲解。他介绍说,失眠不仅易导致身体免疫力下降,还可加速人体衰老,长期失眠更会提高人们患焦虑症和抑郁症的概率。而针对于失眠的治疗,许宁说:“药补不如食补,食补不如动补,动补不如心补,心补不如脑补。”有助于睡眠的食物有小米粥、热牛奶和大枣等;治疗失眠的穴位主要有内关、神门、四神聪、三阴交、安眠和足三里等;而消除紧张思想和情绪,做到“先睡心,后睡身”,才更有利于恢复身体健康。

    讲座结束后,医务人员还为现场群众发放了知识宣传册,并对他们提出的问题进行了耐心解答。(刘犇)


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