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6个小习惯健康抖三抖

2015/6/12 15:17:52

    1、爱用醋来调味

  使用一下你是否有这样的小细节,在食用面食或是营养汤类的料理时,喜欢倒一些醋来调味。但爱吃醋并不是什么好事哦!食用醋的PH值大约在2.5~3.2之间,直接食用会腐蚀牙齿表面的牙釉质,长此以往,会引起牙齿敏感。

  Tips:试用防敏感牙膏刷牙有助纾缓牙齿敏感,另外你可以选择刷毛柔软的牙刷,谨防对牙釉质的二次伤害。

  2、来经第一天洗头

  女性来潮时,盆腔处于充血状态,这样子流到身体其它地方的血流就会少。洗发后,若是不及时吹干头发,头皮就会受凉,这时候头皮上的血管收缩,导致血液不畅,循环不佳。这种刺激会直接导致经血减少。

  Tips:所以来经第一天就不能洗头吗?事实上,洗完头之后马上将头发吹干即可,特别是头皮。

  3、用饮料送服药物

  药物也好,每日营养胶囊也好,你会不会图方便用茶水或是饮料送服?但是茶叶中含有的化学元素,可能会和药物相冲,抵消效果不说,还有可能产生副作用。茶含有较多的鞣质,含鞣质的饮料与酶制剂(胃蛋白酶、乳酶生、胰酶、多酶片)结合会降低药物的生物利用度;啤酒可乐中含有食用乙醇,会增加三环类抗抑郁药的毒副作用。

  Tips:究竟如何服用药物,听医生和妈妈的话,温开水是最佳选择、不二之选。

  4、没有定期更换牙刷的习惯

  牙刷使用时间不宜超过3个月,即使从表面看你的牙刷还完好如初,但刷毛内已经隐藏了一定数量的细菌。据统计,无论是患病人员的牙刷,还是健康人的牙刷,只要用1个月,上面就会存在大量白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎杆菌、葡萄球菌等等,这些细菌会通过直接吞咽或破损的口腔黏膜侵入人体,引起肠炎、败血症等疾病。

  Tips:除了三个月更换一次牙刷之外,平日里可以自己制作盐水,给牙刷消毒。只需要准备半杯温水,取一小勺食盐,将牙刷浸泡在其中便可。

  5、头发不干就睡觉

  因为懒,因为无意义的担心,很多女生在头发湿漉漉的情况下就上床睡觉。人的阳气在午夜最弱,倘若头发没有擦干睡觉,由于大量水分滞留,会出现头皮麻木、头痛或头晕等症状。

  6、睡觉时爱侧躺

  当你还处于25岁以下胶原蛋白“鼎盛”期时,根本不会有这样的烦恼。然而,随着年龄的增长,脸上的胶原蛋白流失,侧睡时由于会挤压到脸颊、鼻子、嘴巴、眉毛,这些小细纹会逐渐固定。

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